علم نفس

كيفية تجاوز الأوقات الصعبة عندما تكون في حالة من اليأس

  • بواسطة

فجأة ، يأتي إعصار من الدرجة الخامسة من العدم ويدمر حياتك حرفيًا ؛ تكتشف أن صحتك تتدهور ؛ انتحر أفضل صديق لك. هذه ليست سيناريوهات من برنامج تلفزيوني… اقرأ المزيد »كيفية تجاوز الأوقات الصعبة عندما تكون في حالة من اليأس

الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها تجعلك في حالة مزاجية جيدة طوال الوقت

  • بواسطة

أحيانًا تمر بنا الحياة بسرعة كبيرة بحيث تشعر وكأننا نجلس في قطار مع انزلاق حياتنا مثل المشهد خارج النافذة. مع جداولنا المزدحمة ، نميل إلى الاندفاع… اقرأ المزيد »الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها تجعلك في حالة مزاجية جيدة طوال الوقت