صحة

كيفية إنقاص الوزن بسرعة: 3 خطوات بسيطة ، بناءً على العلم

  • بواسطة

إذا أوصى طبيبك بذلك ، فهناك طرق لفقدان الوزن بأمان. يوصى بفقدان الوزن بشكل ثابت من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع لإدارة الوزن الأكثر فعالية… اقرأ المزيد »كيفية إنقاص الوزن بسرعة: 3 خطوات بسيطة ، بناءً على العلم

5 أسباب مهمة لفقدان الوزن. (لماذا لا تغطي وسائل الإعلام هذه؟)

  • بواسطة

تجنب الإصابة بأمراض القلب والبحث عن “فاب” ليست دائمًا أسبابًا جيدة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، إليك 5 طرق فورية وهامة يمكن أن تتغير بها حياتك عندما تقلل… اقرأ المزيد »5 أسباب مهمة لفقدان الوزن. (لماذا لا تغطي وسائل الإعلام هذه؟)

إنقاص الوزن مقابل الحفاظ على الوزن: لماذا قد لا تساعدك الاستراتيجيات التي أعطتك النتائج في الحفاظ عليها.

  • بواسطة

مقارنة بفقدان الوزن ، يبدو أن الحفاظ على نفس الوزن يجب أن يكون سهلاً. “فقط لا تعود إلى ما كنت تفعله من قبل!” بسيط ، أليس كذلك؟ ومع ذلك… اقرأ المزيد »إنقاص الوزن مقابل الحفاظ على الوزن: لماذا قد لا تساعدك الاستراتيجيات التي أعطتك النتائج في الحفاظ عليها.

ركوب الدراجات الكربوهيدرات: هل هذه الإستراتيجية المتقدمة لفقدان الدهون مناسبة لك؟

  • بواسطة

هناك سبب لشعبية ركوب الدراجات الكربوهيدراتية. وفقًا للأشخاص الأكثر حماسًا لهذه الطريقة (غالبًا ما يكونون مناسبين جدًا) ، فهو النظام الغذائي المثالي. يقولون أن ركوب الدراجات… اقرأ المزيد »ركوب الدراجات الكربوهيدرات: هل هذه الإستراتيجية المتقدمة لفقدان الدهون مناسبة لك؟