لماذا نفقد الدافع من حين لآخر وكيفية إصلاحه

  • بواسطة
Spread the love

كم مرة تبدأ في مشروع مليء بالحماس ، ثم تشعر ببطء أنك تفقد الدافع؟

يبدأ العمل الذي كنت تتطلع إليه وكأنه عمل روتيني.

تتساءل لماذا تزعج نفسك.

قد تتخلى عن المشروع معًا.

ربما تأخذ وظيفة جديدة مليئة بالتحديات ، لكنك تفقد الاهتمام بسرعة وتسليم إشعارك؟

ربما تبدأ في ممارسة هواية لطالما رغبت في ممارستها ، لكنك تركتها بعد أسبوعين؟

 

إذا كنت تكافح مع الدافع ، فأنت لست وحدك.

تابع القراءة لمعرفة سبب عدم تحفيزك وما يمكنك فعله لإصلاحه.

لا تعتمد على الحلول السريعة لتحفيزك.

هناك هو وسيلة للحصول على الحافز ظهرك – من أجل الخير.

نحن نتحدث عن إصلاحات طويلة المدى ، وليس علاجات قصيرة المدى مثل أخذ قسط من الراحة ، أو الاستماع إلى أغاني تحفيزية ، أو تناول مشروبات الطاقة. في حين أن هذه الاستراتيجيات قد تعمل لفترة من الوقت ، إلا أنها ليست بنفس فعالية إيجاد حافز طويل الأمد.

هل تريد الكفاح من خلال كل مشروع ، صرير أسنانك وإجبار نفسك على إنجاز العمل؟ أو هل تفضل الاستفادة من الدافع اللامتناهي الذي لا يشعر بأنه جهد كبير؟

إذا كنت تريد حقًا أن تتعلم كيف تظل متحمسًا ، فأنت بحاجة إلى فهم ما يدفعك – وما الذي لا تهتم به حقًا .

 

تابع القراءة لمعرفة كيف.

ربما تواجه بعض الأعراض الشائعة لفقدان الدافع أيضًا.

أتساءل عما إذا كان دافعك قد تعرض لضربة في الآونة الأخيرة؟ تحقق مما إذا كان أي من هذه الأعراض الشائعة يبدو مألوفًا.

الشعور بالملل من روتينك.

هل سئمت من فعل الشيء القديم نفسه يومًا بعد يوم؟ هل سئمت من وظيفتك أو مشروعك الكبير أو عملك المدرسي؟ هل تبحث عن طرق لتجنب ما تريد فعله؟ إن الشعور بالغثيان والتعب مما تفعله هو علامة على أن حافزك يتضاءل.

الشعور بأنك لا تستطيع إحداث فرق.

ربما بدأت في مشروع مليء بالأمل والحماس ، وتتطلع إلى تغيير العالم بمساهماتك. إذا تركك هذا الشعور ، وشعرت أن ما تفعله لا معنى له ، فقد حان الوقت للتصرف.

غير راضٍ عما فعلته.

هل انت منشد الكمال؟ محاولة أن تكون مثاليًا هي سبب شائع لفقدان الدافع ، لأنه غير ممكن. يخشى الكثير منا تجربة أشياء جديدة أو إكمال مشاريع ، ويفكر ، “لماذا تهتم؟ أعلم أنه لن يكون جيدًا بما فيه الكفاية “. بدلاً من ذلك ، يجب أن نركز على بذل قصارى جهدنا.

الشعور بالتوتر بشأن ما تفعله.

هل تشعر بانتظام بالتوتر والإرهاق بسبب عبء عملك؟ عندما يتسبب عملك في القلق ، فمن المرجح أن تتجنبه ، مما يؤدي إلى حدوث حلقة مفرغة أو فقدان التوتر والتحفيز.

 

مقارنة نفسك بالآخرين.

“نحن في نفس العمر ، لكنه أكثر نجاحًا مني.” هذا النوع من المقارنة هو طريقة سريعة لتدمير دوافعك لما تفعله. توقف عن محاولة أن تكون أفضل من الآخرين ، وركز على أن تكون أفضل نسخة من نفسك بدلاً من ذلك.

لا نعرف سوى القليل عن وجود ثلاثة قاتلة للدوافع الخفية.

تفتقر إلى الغرض

إذا كنت لا تهتم بما تفعله ، فلن يكون لديك الدافع. حقيقة. ابحث عن معنى لما تفعله ، أو غيّر تركيزك إلى شيء تهتم به .

تحديد أهداف غير واقعية

وضع أهداف عالية مستحيلة والفشل في الوصول إليها سيجعلك ترغب في الاستسلام بسرعة. بدلاً من ذلك ، حدد أهدافًا قابلة للتحقيق واستمتع بالرضا عن تحقيق العديد من الأهداف الصغيرة – ستضيفها قريبًا.

تحاول إرضاء الجميع

من المستحيل إسعاد الجميع طوال الوقت. ركز على هدفك وافعل ما تعتقد أنه صحيح – لا تحاول تغيير نفسك لمناشدة الآخرين.

إليك كيفية الحفاظ على دوافعك بنسبة 100٪.

هل أنت مستعد لمعرفة سر البقاء متحمسًا لبقية حياتك؟

إليك ما عليك القيام به ، في أربع خطوات بسيطة.

 

  1. تحديد هدف واضح. اجعله شيئًا تهتم به حقًا.
  2. ضع أهدافًا قابلة للقياس والتحقيق. استعد للنجاح بأهداف واضحة تعرف أنه يمكنك تحقيقها.
  3. كن طموحا. لا تضع أهدافًا منخفضة جدًا – ثق بنفسك وما يمكنك تحقيقه.
  4. فكر فيما وراء نفسك. يستمر التحفيز لفترة طويلة فقط عندما نركز فقط على أنفسنا. فكر في الطريقة التي ستساعد بها مهمتك الآخرين ، وستستفيد من بئر جديد للتحفيز. هذه هي الطريقة التي يحافظ بها إيلون على دافعه اللامتناهي – فهو يعتقد أنه يتحمل مسؤولية تجاه الجنس البشري. [1]

هل حصلت على وظيفة تكرهها وتشعر أن هذه الخطوات لا تنطبق؟ لقد ثبت أن الرغبة في إعالة الآخرين ، مثل عائلتك أو شريكك ، يمكن أن تعزز الدافع حتى عندما لا تجد معنى في وظيفتك. [2]

ابحث عن هدف تؤمن به حقًا ، ولن تكافح أبدًا مع الدافع مرة أخرى.

إذا كنت ترغب في الاستسلام ، فهذا ما تحتاج إلى معرفته: 8 أشياء يجب القيام بها عندما تريد الاستسلام

المكافأة: طريقة فائقة السرعة لتعزيز حافزك

إذا كنت ترغب في تعزيز حافزك على الفور ، احصل على قائمة التحقق هذه للتحفيز وتعلم ما يجب القيام به لاستعادة الدافع الخاص بك على الفور. إنه مجاني !