تريد أن تعرف ما الذي يحفزك حقًا ، وكيف تحافظ دائمًا على الدافع؟

  • بواسطة
Spread the love

متى كانت آخر مرة أردت فيها شيئًا سيئًا للغاية؟ هل يمكنك التفكير في ما دفعك نحو الرغبة في هذه الرغبة؟ وإذا كنت قد حققت ذلك في النهاية ، فما هي دوافعك وراء ذلك؟

عندما يتعلق الأمر بمطاردة شيء تريده ، سواء كانت وظيفة أحلامك ، أو السيارة أو المنزل الذي كنت تموت لامتلاكه ، أو حتى حب حياتك ، فهناك العديد من القوى التي تجذبك نحو هذه الرغبة. قم بجولة في حارة الذاكرة ، وفكر في آخر مرة كنت تطارد فيها شيئًا ما حصلت عليه في النهاية ، وفكر فيما مررت به للحصول عليه. ما الذي دفعك للحصول عليه؟

ما هي القوة الكامنة وراء رغباتك؟

هناك احتمالات ، إذا كنت ستلقي نظرة على رحلتك نحو هذا الإنجاز ، فستدرك أن في صميم دافعك كان وجود هدف محدد . هذا هو العامل الدافع الأكثر أهمية الذي يتيح لك التحفيز على العمل الجاد ، أو البحث عن حلول وطرق لتحقيق رغبتك النهائية.

من المهم أن يكون لديك هدف أو هدف ، لأنه بمجرد أن يكون لديك هذا الهدف ذي المعنى ، فإنه يخلق قوة تدفعك إلى الأمام أو تدفعك نحوه. هذا الدفع والجذب هو القوة الدافعة الأساسية وراء كل نوع من أنواع التحفيز. يمكن تقسيم الدافع إلى نوعين: الدافع الداخلي والخارجي. سيعطيك فهم هذين النوعين من التحفيز سيطرة أكبر على دوافعك الذاتية.

ما هو الدافع الخارجي؟

دعنا نلقي نظرة على الدافع الخارجي أولاً. يحدث هذا عندما يكون لدينا دافع لأداء سلوك أو الانخراط في نشاط لكسب مكافأة أو تجنب العقاب. تتضمن أمثلة هذا النوع من التحفيز العمل الإضافي في مشروع لأنك تريد نوعًا من الموافقة من رئيسك في العمل ، أو الوصول إلى العمل في الوقت المحدد لتجنب توبيخ مديرك. يمكن أيضًا أن يتنافس محفز خارجي في مسابقة للفوز بجائزة أو جائزة نقدية.

 

في كل من هذه الأمثلة ، يكون الدافع وراء السلوك هو الرغبة في الحصول على مكافأة أو تجنب نتيجة عكسية. من الشائع أن ينخرط الأفراد في سلوك ليس لأنهم يستمتعون به أو يجدون أنه مرضي ، ولكن للحصول على شيء في المقابل أو لتجنب شيء غير سار. هذا النوع من التحفيز ناتج عن عامل خارجي.

ما هو الدافع الجوهري؟

من ناحية أخرى ، يتضمن التحفيز الجوهري الانخراط في سلوك لأنه مجزي شخصيًا . لذا في هذه الحالة ، فأنت تقوم الآن بنشاط لمصلحته بدلاً من الرغبة في الحصول على مكافأة أو عامل خارجي. لذلك قد يكون هذا هو الرغبة في تشغيل أغانيك المفضلة على الجيتار ، أو مشاهدة فيلم كوميدي في السينما.

هذه السلوكيات مدفوعة بالرغبة الداخلية. بمعنى آخر ، السلوك نفسه هو المكافأة ، ولا يجب أن يتم توفيره من قبل مصدر خارجي. يحدث الدافع الداخلي عندما نتصرف بدون أي مكافآت خارجية واضحة. نحن ببساطة نستمتع بنشاط ما أو نراه فرصة لاستكشاف إمكاناتنا وتعلمها وتحقيقها.

متى كانت آخر مرة قمت فيها بشيء ما لمجرد الاستمتاع بالنشاط نفسه؟

ما هو الفرق بين الدافع الداخلي والخارجي؟

يتمثل الاختلاف الرئيسي بين الدافع الخارجي والداخلي في أن الدافع الخارجي يعتمد على مكافأة أو عقوبة خارجية ، في حين يكافئ الدافع الداخلي السلوك نفسه. إذا عدت الآن للتفكير في الرغبات أو الإنجازات التي كانت لديك في الماضي ، فهل كانت دوافع خارجية أو جوهرية؟

 

السبب وراء فشل العديد من الأشخاص في العثور على محرك ثابت هو أنهم يعتمدون كثيرًا على الدافع الخارجي. إذا كنت ترغب في الحصول على دافع طويل الأمد ومستدام ، فأنت بحاجة حقًا إلى المزيد منه ليكون مدفوعًا بالدافع الجوهري. لماذا هذا؟

الجواب بسيط. يعتمد الدافع الخارجي على المكافآت أو العقوبات الخارجية. بمجرد أن تنتهي المكافأة أو العقوبة ، سيختفي مصدر التحفيز هذا. أيضًا ، المكافآت أو الجزاءات الخارجية دائمًا ما تكون محدودة ، وعادةً لا تكون مسيطرًا عليها.

من ناحية أخرى ، مع التحفيز الجوهري – النشاط نفسه هو بالفعل المكافأة لذا فإن إمداداتها من “وقود التحفيز” يمكن أن تكون غير محدودة تقريبًا إذا تمت رعايتها بشكل صحيح.

كيفية تعظيم الدافع الجوهري؟

الآن بعد أن عرفت أهمية الدافع الجوهري ، ستكون الخطوة التالية هي تعظيمه وجعله مستدامًا. كما ذكرت سابقًا ، فإن التحفيز الجوهري هو مفتاح الأهداف طويلة المدى والمستدامة. لكن مجرد وجود هدف هادف لا يكفي. لتحقيق أقصى استفادة منه ، عليك رعاية حافزك الجوهري.

من المهم القيام بذلك لأن التحفيز الجوهري يمكن أن يكون له عوائد متناقصة. على سبيل المثال ، تشعر بالعطش ، والطقس دافئ وتريد حقًا شرب علبة من الكولا. سيكون من الرائع لو كان لديك فحم الكوك في متناول اليد. بمجرد الحصول عليه ، يكون شربه مرضيًا للغاية. لكن ، تخيل أنني أعطيك علبة ثانية ، ثم علبة ثالثة ، وماذا عن علبة رابعة؟ سوف يتضاءل رضاك ​​في النهاية وقد تمرض منه. لذلك فإن قانون تناقص العائد يحدث في كل مكان ، حتى بالنسبة لدوافعنا الذاتية.

 

كيف يمكنك زيادة الدافع الذاتي؟

قبل أن تبدأ في رعاية حافزك الجوهري ، من الجيد أن تعرف العوامل التي تشكل الدافع الجوهري. سيؤهلك هذا للارتقاء بمستوى التحفيز الذاتي بشكل أفضل.

1. التحدي

العامل الأول هو التحدي. من المهم أن تضع تحديًا في أهدافك. ثم يُنظر إلى عملية تحقيق هذا الهدف على أنها ممكنة ، ولكنها ليست مؤكدة بالضرورة. بهذه الطريقة عندما تتغلب في النهاية على كل عقبة لتحقيق هذا الهدف ، فإن ذلك يزيد بشكل مباشر من ثقتك بنفسك.

2. الفضول

العامل الثاني لتعظيم الحافز الجوهري هو امتلاك الفضول. يحدث هذا عندما يلفت انتباهك شيء ما في البيئة المادية (الفضول الحسي) أو عندما يحفزك النشاط على الرغبة في معرفة المزيد (الفضول المعرفي).

3. التحكم

العامل الثالث هو التحكم. هذه هي القدرة على التحكم بشكل أكبر في نفسك و / أو بيئتك بحيث يمكنك تحديد ما تسعى إليه.

4. التعاون والمنافسة

أخيرًا ، لدينا تعاون ومنافسة. هذا هو الرضا الذي تحصل عليه من مساعدة الآخرين ، أو السعي وراء هدف مشترك من خلال الدعم المتبادل والصداقة الحميمة.

 

يمكن أن يكون أيضًا الإثارة والرضا من وضع مهاراتك وأدائك ضد الآخرين ، واستخدامه كمعيار لدفع تقدمك.

عزز حافزك الجوهري

الآن بعد أن تعرفت على العوامل الرئيسية المساهمة في التحفيز الذاتي ، يمكنك التركيز على رعاية كل عامل لرفع مستوى الدافع الجوهري الخاص بك. كيف يمكنك تعظيم كل عامل لزيادة الدافع الذاتي عند السعي وراء شيء ما؟

بمجرد أن تنمي حافزك الجوهري ، ستبدأ في الاعتماد بشكل أقل على الدوافع الخارجية وستجد أن مثابرتك وقيادتك لتحقيق شيء ما أصبحت أكثر تعزيزًا.

ستجد قدرًا أكبر من الاستقلالية والاستقلالية أيضًا ، مع العلم أنك لست بحاجة إلى الاعتماد على مصادر خارجية للاعتراف أو الاعتراف أو المكافآت. هذا في حد ذاته سيكون بالفعل مرضي للغاية.

يمكن أن يؤدي تطبيق إحدى مهارات حجر الأساس السبع كما تم تناولها في هذه المقالة إلى إحداث فرق في حياتك بالفعل .